AareFlow – aus Freude an der Bewegung.

Bei Nudi hat die Leidenschaft für Bewegung und Sport mit Unihockey angefangen. Über viele Jahre hat sie bei unterschiedlichen Clubs im In- und auch mal im Ausland gespielt, war jedoch verletzungsbedingt immer wieder zu längeren Pausen gezwungen. Dabei hat sie ihre Liebe fürs Yoga entdeckt und sich entschlossen die Yoga Teacher Ausbildung (RYS 200 Yoga Alliance) in Bern zu absolvieren. Für Nudi gilt jedoch, Hauptsache in Bewegung bleiben: Entsprechend findet man sie auch im Wasser, in den Bergen oder im Schnee.

Ihr ist es wichtig, dass das Training fordert und Platz bietet, um angemessen über sich hinaus zu wachsen. D.h. sich seinem Energielevel, je nach Tagesform und Themen, bewusst zu sein und entsprechend zu trainieren. Sie ermuntert dich, einfach mal auszuprobieren, was sich heute für dich stimmig anfühlt.  Fun Fact: Sollte Nudi wirklich mal kurz abgelenkt sein, dann kannst du sicher sein, dass ein Hund in der Nähe ist – #dogloverforlife. Auf Instagram findest du sie unter @herabschauenderbrokkoli.

PS: Nudi leitet die Trainings am Montagabend und Samstagvormittag.

David ist als Teilnehmer bereits seit vielen Jahren Teil der AareFlow-Community. Wieso? Aus Freude an der Bewegung, dem Training an der frischen Luft – so trifft man ihn auch mal auf dem Skateboard oder auf einer Joggingrunde an der Aare. Nun wechselt er vorübergehend als Stellvertreter in die Trainerrolle. Als Sportphysiotherapeut und Pilates Instruktor verfügt er über ein umfassendes Wissen, was Anatomie, eine gesunde Körperfunktion sowie funktionelle Bewegungsmuster anbelangt und steht dir als erfahrener Coach zur Seite.

Ihm ist wichtig, dass sowohl Körper als auch Geist durch physisches Training  gefordert sind. Der Spass darf dabei nicht auf der Strecke bleiben! Fun Fact: Als Optimist ist er selten schlecht drauf, lässt gerne mal einen frechen Spruch fallen, trägt oft bunte Trainingsshirts und ist ein echt geselliger Typ.

PS: David leitet das Training am Donnerstag früh.

Anja ist Sportenthusiastin und lebt ihre Leidenschaft für Bewegung in unterschiedlichsten Disziplinen aus. Seit ihrer Yoga Teacher Ausbildung 2021 in London unterrichtet sie Yoga und legt dabei grossen Wert auf eine ganzheitliche Bewegungspraxis, die Kraft, Ausdauer und Mobilität miteinander verbindet. Ob DeepWORK, KickPower, Functional Fitness oder Pilates – Anjas breiter sportlicher Hintergrund spiegelt sich auch ausserhalb der Trainings wider: Man findet sie genauso gut auf dem Bike, beim Wandern, Kajakfahren, Joggen oder auf Skitouren. Am liebsten ist sie draussen unterwegs und in den Bergen zu jeder Jahreszeit aktiv.

Ihr ist wichtig, dass das Training nicht nur den Körper stärkt, sondern auch Geist und Selbstbewusstsein. Eine korrekte Ausrichtung, ein fliessender Atem und die Freude an der Bewegung an der frischen Luft stehen dabei im Fokus – damit du mit einem echten After-Workout-Glow aus dem Training gehst. Fun Fact: Anja hat sogar Militärdienst geleistet. Aber keine Sorge, das ist kein Grund zur Panik. Dich erwartet ganz bestimmt kein klassisches Military Boot Camp.

PS: Anja leitet das Training alle zwei Wochen am Dienstag früh.